Papaya

Papaya

La Papaya (Carica Papaya) es una fruta tropical originaria de México. Fue llevada por los españoles a lo largo de todo el trópico durante los procesos de conquista y colonización de Centro y Sur de América.

La Papaya (Carica Papaya) es una fruta tropical originaria de México. Fue llevada por los españoles a lo largo de todo el trópico durante los procesos de conquista y colonización de Centro y Sur de América.

De forma oblonga, esta fruta carnosa tiene una textura suave y un aroma y sabor muy aromáticos. Cuando está bien madura su sabor tiende a ser un poco más dulce. Por dentro tiene un color anaranjado rojizo y numerosas semillas son planas, redondeadas y de color negro.

La papaya se suele consumir directamente en fruta o también en jugos y dulces diversos.

Además de su agradable sabor, es considerada una fruta muy saludable en la medida en que ayuda a una buena digestión, es antioxidante, es un buen diurético y ayuda al sistema inmunológico.

Sinónimos de Papaya:

  • Papayón
  • Olocotón
  • Melón Papaya
  • Melón De árbol

Papaya en otros idiomas:

  • Francés: Papaye
  • Inglés: Papaya
  • Italiano: Papaia
  • Portugués: mamão

Información Nutricional

Composición para:
100 gramos 		(de Porción comestible)
.
Valor Energético 39 calorías
% Valor Diario*

Grasa Total

 0.14 g 0 %

  • Grasa Total

    La grasa es un nutriente esencial que aporta energía al organismo y ayuda a absorver algunas vitaminas importantes. La grasa monosaturada y la grasa polisaturada son tipos de grasa saludables beneficiosas para el corazón. Pero la grasa saturada y la grasa trans son perjudiciales para el corazón, por ello su consumo debe ser limitado.
Grasa Saturada 0.03 g 0 %

Colesterol

 0 mg 0 %

  • Colesterol

    El colesterol se encuentra sólo en productos animales. Es necesario para digerir las grasas, producir hormonas y formar paredes celulares. Pero se debe mantener en niveles bajos para que no sea perjudicial.

Sodio

 3 mg 0 %

  • Sodio

    El sodio (que no es otra cosa que la sal) es necesario para el funcionamiento de algunos órganos. Pero su consumo debe ser moderado porque su exceso está asociado con la presión arterial alta. Lo recomendado es comer menos de 2400mg de sodio por día.

Carbohidratos Totales

 9.81 mg 3 %

  • Carbohidratos

    Los carbohidratos proporcionan energía al cerebro y a los músculos y cerebro.
    La fibra es la parte de los alimentos que no puede descomponerse durante la digestión por esto es fundamental para hacer que el sistema digestivo funcione de forma adecuada.
Fibra Dietaria 1.8 g 7 %
Azúcares 5.9 g

Proteínas

 0.61 mg 4 %

  • Proteínas

    Las proteínas son fundamentales para el crecimiento y de ellas dependen todos los procesos biológicos del organismo.

Vitaminas y Minerales

  • Vitaminas y Minerales

    Indica el porcentaje del consumo diario recomendado de la vitamina A, vitamina C, Calcio y Hierro.
Vitamina A 22 % Vitamina C 103 %
Calcio 2 % Hierro 2 %
Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2000 calorías (8380 kJ).

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