Yogur
Es un producto lácteo que se obtiene a partir de la fermentación de la leche.
Tal fermentación se realiza utilizando bacterias que son beneficiosas para el organismo. De hecho, el yogur contribuye a regular el funcionamiento del sistema digestivo. Además, contiene poca grasa.
Posee una consistencia cremosa y espesa, con sabor ligeramente ácido.
Equivalencias útiles
| Equivalencia volumen - peso | |
|---|---|
| 1 taza equivale a 259 gramos | |
| 1 cucharada equivale a 16 gramos | |
| 1 cucharadita equivale a 5 gramos |
Información Nutricional
Yogur
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